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Cartes De Pleine Conscience - 110 Cartes Pour Gestion émotionnelle Adultes Et Ados - Outil Thérapie, Réflexion

Name: Outil Thérapie Cognitive Comportementale Cartes De Pleine Conscience - 110 Cartes Pour Gestion émotionnelle Adultes Et Ados - Outil Thérapie, Réflexion Développement Personnel
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Ces 110 cartes de pleine conscience, c'est comme un petit coffre à outils pour mieux comprendre et gérer tes émotions. Conçues pour les adultes, les ados, mais aussi utiles pour les thérapeutes, les enseignants ou les parents, elles t'aident à identifier tes pensées, à calmer ton mental et à développer une plus grande clarté émotionnelle. Chaque carte aborde un biais cognitif, une émotion ou une technique de mindfulness, avec des questions ou des affirmations qui guident la réflexion. Le format est compact (environ 8,7 x 5,7 cm), léger (91 g), tu peux les glisser dans ton sac et les utiliser n'importe où : en séance, en classe, en famille, ou juste pour un moment de pause personnelle. C'est un support visuel simple mais puissant pour dénouer les pensées rigides, réduire le stress et améliorer ta flexibilité mentale. Idéal pour ceux qui débutent dans la méditation ou qui cherchent un support concret pour travailler sur leur bien-être mental. Un outil polyvalent, sans jargon compliqué, qui s'adapte à ton rythme.

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